Na pewno już postawiłeś pierwsze kroki z bransoletką i wiesz jak odbierać WhatsApp powiadomienia na Mi Band. Znamy nieskończone możliwości, że podczas inicjacji odkrywamy gorszą rzeczą, o której możesz nie wiedzieć, jest to, że możesz samodzielnie modyfikować projekt bransoletki za pomocą wielu opcji bez korzystania z telefonu komórkowego lub komplikowania treściZmień ekran opaski Xiaomi MiPobierz więcej ekranów dla Xiaomi Mi BandTwórz własne sferyNapraw awarie, aby zsynchronizować nowe wyświetlaczeDlaczego zmieniono tylko projekt bransoletki?Zmień ekran opaski Xiaomi MiNie będąc ekspertem i nie komplikując się, możemy każdego dnia zmieniać naszą bransoletkę. Bardzo prosty proces, który można zrobione na wszystkich Xiaomi Mi Band które mają kolorowy ekran, czy to Mi Kompania 6 The Mi Kompania 5 albo Mi Band 4. Opcja, która zmieniała się wraz ze zmianą pokoleń, zdobywała punkty, ponieważ ekran również się rozrósł, a zatem wzrosło znaczenie to zrobić, wystarczy wziąć bransoletkę aktywności Xiaomi i wykonać te szybkie kroki:Przechodzimy do ekranu głównego bransoletki, gdzie możemy zobaczyć godzinę i trzymamy na nim przesuwamy się w górę i / lub w dół, aby zmienić znajdziemy ten, który nam się podoba, potwierdzamy go przyciskiem na tak szybki i niewymagający nawet telefonu komórkowego, że możemy to zrobić, kiedy tylko chcemy osiągnąć tak dobry wynik. Te sfery, które widzieliśmy, to te, które pojawiają się domyślnie, ale mimo to możemy zadbać o to, by wygląd bransoletki jeszcze bardziej dostosować do naszych upodobań i tym samym sprawić, by projekt był jeszcze bardziej więcej ekranów dla Xiaomi Mi BandDomyślnie na różnych Xiaomi Mi Band dostępnych jest kilka ekranów i większość z nich jest dość prosta. Jeśli chcesz w pełni dostosować urządzenie, będziesz musiał pobrać nowe sfery z aplikacji Mi Fit. Aby to zrobić, wejdź do swojego profilu, wybierz bransoletkę zsynchronizowaną z telefonem i wejdź w opcję Ustawienia na ekranie bransoletki. Na pierwszym ekranie znajdziesz dziesiątki sfer do pozostaje nam tylko wybrać ten, który nam się najbardziej podoba, a po kliknięciu w któryś z nich przejdzie on do zakładki „Moje ekrany w opaskach”. Do zainstaluj je na Xiaomi Mi Band 6 lub jakikolwiek inny, wystarczy wybrać dowolną pobraną kulę i zbliżyć bransoletkę, aby połączenie Bluetooth było stabilne i nie wystąpił błąd. „Synchronizacja wyglądu zegarka” pojawi się na ekranie w tym samym czasie, gdy na bransoletce pojawi się komunikat ostrzegawczy, informujący nas, że proces zakończył się odczekaniu kilku sekund zobaczysz, jak wygląd ekranu Xiaomi Mi Band 5, 4 itd… zmienia się w zależności od pobranej sfery. Jeśli proces synchronizacji się nie powiedzie (coś dość powszechnego), po prostu powtórz proces, aby rozwiązać ekrany pobrane dla Xiaomi Mi Band będą przechowywane w bransoletce i można je nakładać z tej samej bransoletki, co widzieliśmy wcześniej. Jednak przestrzeń jaką ma bransoletka nie jest nieskończona i osiągnie limit, w którym usunie nowe, które pobraliśmy przez innych, z których korzystaliśmy własne sferyJeśli nie masz jeszcze wystarczającej liczby narzędzi do dostosowywania, Mi Band oferuje jeszcze jedną możliwość, a mianowicie zaprojektowanie własnej sfery. Ten proces nie wymaga wiedzy projektowej ani komplikacji, wystarczy wykonać te proste kroki i możemy zdjęcia lub obrazy, które nam się podobają jako aplikację Mi zakładkę do sekcji Administratora u koniec wybieramy żądany obraz lub dostosowując projekt do kolorów, które najlepiej awarie, aby zsynchronizować nowe wyświetlaczeJak już pokazaliśmy w procesie synchronizacji nowych sfer z naszą bransoletką, bardzo często zdarza się, że synchronizacja między telefonem komórkowym, aplikacją Mi Fit i zegarkiem kończy się niepowodzeniem. Aby nie powtarzało się to tak często, musimy wziąć pod uwagę szereg wskazówek, które będą bardzo przydatne w przypadku, gdy chcesz uzyskać bardziej ekskluzywne i inne wzory na swojej Smart bransoletkę i telefon jak inne urządzenia Bluetooth lub Wi-Fi od opaski, aby nie było bransoletkę przed zmianą tarczy zegarka na wypadek się zawsze dodawać nowe okładki w domu lub przy najmniejszej liczbie użytkowników w pobliżu, aby uniknąć awarii połączenia między obydwoma przede wszystkim to, co musimy polecić, to cierpliwość. Chociaż w najnowszych modelach Mi Smart Band wykryliśmy, że ten proces generuje mniej błędów, nadal zdarzają się awarie zasięgu. Alternatywą, o której możemy również pomyśleć, jest użycie Notify & Fitness for Mi Band, aplikacji, która pozwala połącz bransoletkę Xiaomi a to daje nam możliwość dostosowania sfer nawet z zewnętrznych stron problemy się nie mnożyły, zamiast się kończyć, zalecamy złożenie go na Mi Fit i zastąpienie go tą opcją. Jeśli będziemy chcieli wrócić później, będziemy musieli tylko odwrócić ten zmieniono tylko projekt bransoletki?Pytanie, które wielu użytkowników zadaje sobie i zadaje w sieciach społecznościowych, jest powodem, dla którego zmiana projektu staje się szalona w Xiaomi Mi Kompania 4 lub bardziej zaawansowane modele. Sami czasami widzieliśmy, jak proces przebiegał w środku zmiany, powodując zaskoczenie, ale mimo to ma to proste mając żadnego systemu blokującego na bransoletce, jeśli zaśniemy i dotkniemy bransoletki ręką, możemy dokonać zmiany. Coś, co na szczęście nie stanowi większego problemu, zwłaszcza teraz, gdy już wiemy, jak to zrobić przywrócić projekt do pierwotnego stanu! lub skorzystaj z okazji, aby zmienić go na inny. Aby tak się nie stało, musimy przejść do ustawień bezpieczeństwa kosza i umieścić wzór odblokowania, którego będziemy musieli użyć tak, jakby był to telefon komórkowy.

To bardzo zabawny i satysfakcjonujący motyw, gdy drukujesz swój własny styl na pulpicie komputera. W tej sekcji dowiesz się, jak to zrobić zmień ikonę kosza w systemie Windows 10, 8 i 7 Krok po kroku. Często, gdy często korzystamy z komputera, męczy nas domyślnie wyświetlanie tych samych ikon. Ale tutaj wyjaśnimy, jak to zmienić. Gdzie granicą będzie Twoja zalecamy wyszukanie strony z obrazami śmieci dla środowiska Windows. Możesz więc je pobrać. Ikona-ikony sieci Web oferuje plik duża różnorodność figurek, że możesz je klasyfikować według kategorii. Ważne jest to, że tak jest Rozszerzenie .ico. Ten format pomaga systemowi rozpoznać obraz jako ikonę. Wybierając figurę, naciśnij przycisk ICO, aby pobrać ją w tym rysunek Kosza w Windows 7 i 8Po pobraniu wybranych danych z kosz na śmieci (pełny i pusty), ustawiamy się w dowolnym miejscu pulpitu i klikamy prawym przyciskiem małym wyskakującym okienku klikamy „dostosuj”.W lewej kolumnie kliknij wiersz „zmień ikony pulpitu”Zostanie wyświetlone okno o nazwie „ustawienia ikony pulpitu”. Wybierz kosz, który chcesz zmienić (pełny lub pusty).A następnie naciśnij przycisk „Zmień ikonę …”.W oknie „Zmień ikonę” znajdziesz pełne domyślne obrazy .ico. Przechodzimy do przycisku „zbadaj…” i wciskamy będziemy musieli wybrać ten, który najbardziej nam się podoba i kliknąć konfiguracji będzie odzwierciedlać wprowadzone przez Ciebie zmiany. Naciśnij przycisk „Zastosuj”, aby zobaczyć, jak nowa ikona wygląda na pulpicie. A następnie dotknij przycisku „Akceptuj”. I gotowy..! Powtarzasz tę samą procedurę, aby zmienić drugą ikonę kosza. Jeśli z jakiegoś powodu zmiany nie są widoczne, na pulpicie wystarczy nacisnąć przycisk Klawisz „F5” aby zaktualizować ikonę kosza w systemie Windows 10Na pulpicie klikamy prawym przyciskiem myszy. W wyskakującym okienku kliknij „Dostosuj”.W oknie naciśnij wiersz „motyw”, aby włączyć jego funkcje. W ramach „konfiguracji ikony na pulpicie” klikamy będzie odzwierciedlać domyślne ikony kosza (pełne i puste). Wybieramy do przycisku „Zmień ikonę …” a następnie „zbadaj…”.W oknie dialogowym szukamy pobranych ikon. Klikamy „Akceptuj”. Powtarzamy te same kroki, aby zmienić drugą brakującą ikonę kosza. W ten sposób możesz się dobrze bawić, zmieniając inne ikony, dostosowując obszar co, jeśli po spędzeniu godzin w Internecie zauważysz, że liczby, które pokazują, nie satysfakcjonują Cię. Tutaj dajemy Ci kilka wskazówek, abyś nie zadowalał się tym, co oferują. Jak zawsze, wyjaśnimy Ci to w prosty sposób, abyś mógł to zastosować w pomocIdziesz do Google w kategorii obrazów i piszesz „Kosz png”.Zobaczysz szeroką gamę obrazów. Wybierz ten, który najbardziej Ci się podoba. Pamiętaj, że muszą być 2 ikony, jedna pełna, a druga pobraniu przejdź do witryny internetowej, aby przekonwertować pliki .png do formatu .ico. bezpłatnie i online ( przekonwertowaniu na formaty .ico powtórz procedurę zmiany ikony. I rozległym świecie internetu zawsze znajdziesz skróty i triki, które ułatwią codzienne zadania. Nawet jeśli masz komputer Mac, możesz go również dostosować. Mamy nadzieję, że spodoba Ci się zmiana Ikona kosza systemu Windowsw zależności od posiadanej wersji. I nie poprzestawaj na tym. Odważ się zmienić resztę, na przykład pasek zadań i spersonalizuj swój pulpit. Jeśli znajdziesz inne sposoby modyfikacji stylu, powiedz nam.

Drukowanie własnego stylu na biurku to świetna zabawa i przyjemność. W tej sekcji powiemy Ci jak zmień ikonę kosza w Windows 10, 8 i 7 krok po kroku. Często, gdy dużo korzystamy z komputera, męczy nas wyświetlanie tych samych domyślnych ikon. Ale tutaj wyjaśnimy, jak to zmienić. Gdzie twoja kreatywność będzie granicą. Zalecamy, aby najpierw znaleźć stronę zawierającą obrazy Kosza dla systemu Windows. Więc możesz je pobrać. Odciski palców są niezbędne do tworzenia ekranów ikony-ikony Sieć proponuje Ci szeroka gama figurek które możesz kategoryzować. Ważne jest to, że mają rozszerzenie .ico ten Ten format pomaga systemowi rozpoznać obraz jako ikonę. Wybierając kształt, naciśnij przycisk ICO, aby pobrać go w tym formacie. Zmień format kosza w Windows 7 i 8 Po otrzymaniu wybranych danych z śmieci (pełne i puste) , ustaw się w dowolnym obszarze pulpitu i kliknij prawym przyciskiem myszy. W małym wyskakującym okienku kliknij „Dostosuj”. W lewej kolumnie kliknij „Zmień ikony pulpitu” Pojawi się ikona na pulpicie zatytułowana „Ustawienia ikony pulpitu”. Wybierz kosz, który chcesz zmodyfikować (pełny lub pusty). Następnie naciśnij przycisk „Zmiana ikony…” ten Domyślne obrazy .ico znajdziesz w oknie „Zmień ikonę”. Przejdź do przycisku „szukaj …” i naciśnij. Następnie musimy wybrać to, co najbardziej nam się podoba i kliknąć akceptuj. Okno konfiguracji będzie odzwierciedlać wprowadzone zmiany. Kliknij przycisk „Zastosuj”, aby zobaczyć, jak nowa ikona wygląda na pulpicie. Następnie kliknij przycisk „Akceptuj”. I gotowy ..! Powtórz ten sam proces, aby zmienić drugą ikonę kosza na śmieci. Jeśli z jakiegoś powodu zmiany nie są widoczne, gdy jesteś na pulpicie, po prostu naciśnij klawisz „F5” aktualizować zmiany. Dostosuj ikonę kosza na śmieci w systemie Windows 10 Kliknij prawym przyciskiem myszy na pulpicie. W wyskakującym okienku kliknij „nadać cechy osobiste” ten W oknie dotknij paska „temat”, aby aktywować jego funkcje. Kliknij „Konfiguracja ikony pulpitu”. W oknie pojawią się domyślne ikony kosza (pełne i puste). Wybieramy postać. Idziemy do przycisku „Zmiana ikony…” następnie „zbadaj…”. W oknie dialogowym szukamy pobranych ikon. Kliknij „akceptuj”. I powtarzamy te same kroki, aby zmienić drugą ikonę kosza na śmieci. W ten sposób możesz dobrze się bawić zmieniając inne ikony podczas personalizowania swojego obszaru roboczego. Co jeśli po wielu godzinach spędzonych w Internecie zauważysz, że wyświetlane przez nich liczby Cię nie satysfakcjonują. Oto kilka wskazówek, aby nie być zadowolonym z tego, co ci oferują. Jak zawsze wyjaśnimy Ci to w prosty sposób, abyś mógł to zastosować w praktyce. Dalsza pomoc Przejdź do google w kategorii i typie obrazów „Koszyk PNG” ten Zobaczysz szeroką gamę obrazów. Wybierz ten, który najbardziej Ci się podoba. Pamiętaj, że muszą być 2 ikony, jedna jest pełna, a druga pusta. Po pobraniu przejdź do witryny, aby przekonwertować pliki .png do formatu .ico za darmo i online ( ten Po przekonwertowaniu na formaty .ico powtórz procedury zmiany ikon. I gotowy. W rozległym świecie Internetu zawsze znajdziesz skróty i wskazówki ułatwiające codzienne zadania. Nawet jeśli masz Maca, możesz go również dostosować. Mamy nadzieję, że zmiana przypadnie Ci do gustu Ikona kosza systemu Windows w zależności od posiadanej wersji. I nie zadowalaj się mniejszym potencjałem. Odważ się zmienić resztę drogi Pasek zadań i spersonalizuj swój pulpit. Jeśli znajdziesz inne sposoby na zmianę stylu, daj nam znać.

W Internecie można znaleźć sporo stron z instrukcjami, jak upodobnić system Windows czy Linux do Mac OS X. Co tu wiele mówić, oprogramowanie Apple’a jest po prostu ładne i wiele osób zazdrości jego wyglądu. Szczególnie pożądany jest Dock, ale nie tylko - również pasek menu umożliwiający szybki dostęp do funkcji programów. Co natomiast z użytkownikami Maków - czy także mogą zmieniać wygląd swojej systemu?Jest co najmniej kilka metod, dzięki którym możemy sprawić, że Snow Leopard, Leopard czy Tiger będą posiadać nieco inny od domyślnego wygląd. Możemy to zrobić za pomocą ukrytych w systemie komend, a także dodatków i rozszerzeń. Za ich pomocą można nie tylko zmienić kolor paska menu albo miejsce wyświetlania Docka, ale także wprowadzić kilka przydatnych ulepszeń. W tym tekście zajmiemy się jedynie programami, które umożliwiają zmiany w wyglądzie Mac OS Mac OS XW systemie Mac OS X ukrytych jest parę ciekawych rozwiązań, do których trudno dotrzeć zwykłemu użytkownikowi. Są to „niespodzianki” przeznaczone dla bardziej zaawansowanych właścicieli Maków. Ukrytych funkcji w systemie Apple’a jest całkiem sporo, jednak duża część spośród nich jest mało interesująca. Na szczęście programiści i pasjonaci udostępnili kilka programów, dzięki którym możemy w prosty sposób wpływać na wygląd z bardziej popularnych aplikacji służących do zmiany interfejsu użytkownika w Makach jest Secrets. To niewielka aplikacja, która instaluje się w Preferencjach systemowych. Dzięki niej możemy wprowadzić naprawdę sporo zmian - nie tylko w Docku czy pasku menu, ale także programach i to nie tylko tych stworzonych przez Apple’a. Secrets oferuje całą listę aplikacji, w których można coś zmienić. Zacznijmy od Docka - Secrets pozwala na zmianę wyglądu tego narzędzia. Zamiast w formacie 3D, może być on wyświetlany w dwóch wymiarach - tak jak to miało miejsce w starszych wersjach systemu Mac OS X. Oprócz tego możemy zmienić jego wymiary, miejsce położenia, opóźnienie podczas wywoływania aplikacji, dodawać separatory, a także listy, dzięki którym możemy uzyskać podgląd plików czy rozwiązania można wprowadzić także w systemowym Finderze. Możemy np. zmienić kolor tła w podglądzie CoverFlow, ustawić domyślny rozmiar ikon, wyłączyć niektóre funkcje (dostęp do iDisk, nagrywanie płyt, opróżnianie kosza itp.), a także umożliwić wyświetlanie ukrytych plików. Inna funkcja pozwala na zmienienie nieco wyglądu katalogów. Dzięki zmianom oprócz standardowego wyglądu niebieskiej teczki będą z niej wystawały dokumenty zapisane w folderze. W ten sposób możemy urozmaicić nieco wygląd katalogów. Secrets pozwala także na uruchamianie Findera w wersji zmiany możemy prowadzać w programach - np. przeglądarce Safari, iCal, iTunes, pakiecie iWork, Książce adresowej, DVD Playerze i innych. W Safari przyda się szczególnie domyślne ustawienie otwierania okien w nowych kartach (a nie oknach). Z kolei w iTunes można wymusić na programie numerowanie piosenek w nazwach plików. Dzięki temu transportując ulubiony album Pink Floydów do odtwarzacza MP3 możemy być pewni, że utwory będą zapisane we właściwej kolejności. W kalendarzu iCal dostępnych jest tylko kilka funkcji do zmiany - domyślny dźwięk rozwiązaniem jest możliwość dokonywania zmian w programach, które nie zostały wyprodukowane przez Apple’a. W Adium można np. wymusić potwierdzanie zewnętrznych dodatków, czy wprowadzenie zaawansowanych właściwości XMPP. Z kolei w Skype możemy dezaktywować ekran uruchamiania albo wyświetlanie ikony w Docku. Oczywiście, Secrets nie może dokonywać zmian w programach, które nie mają ukrytych cech - dlatego spora część aplikacji będzie raczej niedostępna dla koniec - zmiany w ustawieniach systemowych. Dzięki Secrets możemy wprowadzić ich całkiem sporo. Możemy usunąć sprawdzanie pisowni, wprowadzić automatyczne przesyłanie informacji o błędach, zmienić domyślną wersję Pythona i Perla. Co więcej, można zmienić ustawienia domyślnych czcionek LCD albo tło podczas uruchamiania systemu. Zmiany systemowe, jeśli nie jesteśmy zaawansowanymi użytkownikami, powinny być wprowadzane z ostrożnością, w przeciwnym wypadku możemy ich później podobną do Secrets aplikacją jest Hidden Settings - z tej też racji nie trzeba rozpisywać się na jej temat. To niewielki program, który pozwala na odblokowanie i uruchomienie ukrytych funkcji w Docku, przeglądarce Safari, Finderze czy Front Row. Użytkownik może wybrać czy Dock ma być wyświetlany w domyślnym trybie 3D czy też 2D. W Safari można wyeliminować okna z ostrzeniami czy otwieranie linków w kamieńOnyx to nie tylko narzędzie do porządkowania dysku (a także nazwa na odmianę agatu). Za jego pomocą możemy usuwać zbędne aplikacje, czyścić niepotrzebne dane, ale również wprowadzać zmiany w wyglądzie niektórych programów. Za pomocą zakładki Parametry użytkownik może odmienić nieco wygląd ogólny systemu, a ponadto: Findera, Dock, Exposé i Dashboard, przeglądarkę Safari, Spotlight, ekran logowania i inne. Zacznijmy od Główne służy to wprowadzania ogólnych zmian w systemie. Możemy poprawić układ strzałek przewijania, ustalić domyślną lokalizację dla przechwytywanych obrazów, jak również dodać do panelu preferencji opcję archiwizacji. Z kolei funkcja animowane tło pulpitu pozwala na udostępnienie efektów na biurku Maka. Zaś w Finderze możemy ustalać zachowanie ikon (przybliżanie, animowanie) czy usunąć z menu niektóre funkcje - Preferencje, Wysuń dysk, Opróżnij kosz, Idź do itp. Można także wprowadzić zmiany w wyświetlaniu tytułu okna, linii nazw i tło paska które możemy wprowadzić w Docku podobne są do tych oferowanych przez Secrets. Można więc wybrać jego wygląd (3D z efektem lustra i 2D z efektem przeźroczystości), rodzaj minimalizowania, pozycję i wyrównanie. Jeśli przeszkadzają nam animacje podczas otwierania programów - bez problemu możemy je usunąć. Ponadto ikony plików ukrytych mogą być częściowo przeźroczyste, co pomoże nam w odróżnieniu ich od innych danych. Istnieje też funkcja blokująca ikony w pasku Docka - nie będzie można ich wówczas ani przenieść, ani usunąć. Między aplikacjami można dodać i Dashboard posiadają tylko kilka opcji zmian, jednak warto na nie zwrócić uwagę. W Exposé możemy ustalić, aby wyświetlane były aktywne krawędzie ekranu. Przyda to się podczas korzystania z usługi. Bardzo ciekawą funkcją jest też Exposé Blob - niewielka ikonka w dole ekranu, która pozwoli nam przeskakiwać między uruchomionymi oknami. W Dashboard możemy wprowadzić tylko dwie zmiany - wyłączyć wszystkie widżety albo włączyć tryb deweloperski. Jest on przydatny osobom, które przygotowują własne widżety dla systemu Mac OS zakładce Logowanie istnieje funkcja wyboru tekstu, który będzie się pojawiać podczas uruchamiania systemu. Może to być wiadomość powitalna, nasze imię albo cokolwiek co przyjdzie nam do głowy. Oprócz tekstu w oknie logowania może być wyświetlona nazwa hosta, wersja systemu, numer seryjny, adres IP, czas i data. Inne funkcje pozwalają na usunięcie opcji Uśpij, Uruchom ponownie i Wyłącz z menu Apple. Za pomocą Logowania możemy także zmienić tryb rozruchu pozwala także na kilka zmian w wyszukiwarce Spotlight - możemy usunąć ją z paska menu albo ustalić rodzaj wyszukiwania. Z kolei za pomocą zakładki Różne można wprowadzić zmiany w Terminalu, iTunes, Narzędziach dyskowych, kliencie poczty Mail, książce adresowej czy QuickTime. Jednak najbardziej przydatną funkcją w Onyksie jest... Przywróć domyśle. W ten sposób możemy cofnąć wszystkie zmiany wprowadzone w systemie i wrócić do jego pierwotnego wyglądu. Przyda się to zwłaszcza wtedy, gdy nie jesteśmy zadowoleni ze zmian albo wręcz przeszkadzają nam one w aplikacjeW Internecie można znaleźć także całkiem sporo programów, które pozwolą nam dokonać zmiany w wybranych elementach systemu. Takim rozwiązaniem może być Menu Browser. Umożliwia on dostęp do katalogów z poziomu paska menu. Dzięki temu chcąc otworzyć wybrany folder nie musimy uruchamiać Findera. Menu Browser może być przydatny szczególnie dla osób, które przyzwyczaiły się do wyglądu menu w systemie Windows i brakuje im szybkiego dostępu do katalogów w Makach (a nie podoba im się Dock). Niestety, program jest Browser Innym rozwiązaniem jest Dock Library. To bardzo ciekawa, darmowa aplikacja, która pozwala na zmianę wyglądu systemowego. Program pozwala na importowanie szablonów, które oferują różny wygląd Docka. Możemy stworzyć całą bibliotekę taki skórek - można je pobierać za darmo z takich stron jak czy Dock Library umożliwia przeglądanie szablonów, wybieranie spośród nich takiego, który najbardziej nam odpowiada, wprowadzanie indywidualnych zmian, a także - oczywiście - aktywowanie Library Możliwości Docka można rozszerzyć także za pomocą Dock Spaces. Pozwala on na stworzenie nawet 10 dodatkowych Docków, z których możemy korzystać naprzemiennie. W ten sposób uzyskujemy możliwość stworzenia różnych wersji Docka, w zależności od potrzeb. Można np. podzielić programy na kategorie i każdą rozmieścić w innym Docku. Program przyda się również jeśli użytkownik chciałby mieć szybki dostęp do dokumentów, zdjęć czy muzyki. Aplikacja jest Spaces Co za dużo...Kombinować z wyglądem i ustawieniami Mac OS X można naprawdę długo. Wbrew niesprawiedliwej, obiegowej opinii, system Apple’a nie jest zamknięty na ingerencje. Co prawda, nie możemy dokonywać tylu zmian, co właściciele Linuksa, jednak dostępne na rynku narzędzia pozwolą dostosować ustawienia oprogramowania do indywidualnych potrzeb rada: nie przesadzać. Opisałem tylko kilka spośród interesujących programów, których w Sieci można znaleźć prawdziwe multum. Najwięcej wśród nich jest niewielkich narzędzi dodających mniej lub bardziej potrzebne funkcje do Mac OS X. Niestety, sporo z nich jest często zupełnie zbędna, a chwilami może wręcz przeszkadzać w pracy. Dlatego warto dobrze zastanowić się przed wprowadzeniem zmian. Przede wszystkim warto zadać sobie pytanie, co chcielibyśmy osiągnąć? Najlepsze zmiany są takie, które usprawniają pracę i pomagają użytkownikowi w osiągnięciu celu.

W tym artykule wyjaśnimy kroki, aby zmienić lub zmienić maksymalny rozmiar Kosza na wolumin w systemie Windows 11. System Windows automatycznie domyślnie ustawia maksymalny rozmiar Kosza w każdym folderze. Za każdym razem, gdy usuniesz coś w systemie Windows, trafia do Kosza. Cokolwiek zostało usunięte, znajduje się w Koszu, dopóki nie opróżnisz go ręcznie lub nie osiągnie domyślnego maksymalnego rozmiaru, w którym to momencie system Windows usuwa najstarsze pliki, aby zrobić miejsce na nowe. Każdy dysk twardy lub wiele partycji na komputerach ma swoje własne ustawienia Kosza. Ustawienia są przechowywane jako ukryty folder systemowy o nazwie „$ w katalogu głównym każdego woluminu. W wielu przypadkach domyślny rozmiar Kosza będzie w porządku. Jeśli jednak regularnie usuwasz dużą liczbę plików i folderów, a Kosz jest zwykle pełny, stare elementy zostaną automatycznie usunięte. Jeśli te przedmioty chcesz odzyskać, możesz ich nigdy nie odzyskać. Jeśli chcesz przechowywać jak najwięcej elementów w Koszu, nie martwiąc się, że zostaną one automatycznie usunięte z powodu limitu rozmiaru, możesz ustawić maksymalny rozmiar Kosza, a poniższe kroki pokazują, jak to zrobić że. Nowy system Windows 11 zawiera wiele nowych funkcji z nowym pulpitem użytkownika, w tym centralne menu Start, pasek zadań, zaokrąglone okna w rogach, motywy i kolory, dzięki którym każdy system Windows będzie wyglądał i działał nowocześnie. Jeśli nie jesteś w stanie obsłużyć systemu Windows 11, czytaj dalej nasze posty na ten temat. Aby rozpocząć dostosowywanie maksymalnego rozmiaru Kosza w systemie Windows 11, wykonaj poniższe czynności. Jak zmienić maksymalny rozmiar kosza? Jak wspomniano powyżej, system Windows automatycznie ustawia maksymalny rozmiar Kosza. W większości przypadków normalni użytkownicy nie powinni dostosowywać ustawień, powinny być w porządku. Jednak w dowolnym momencie możesz zwiększyć lub zmniejszyć rozmiar Kosza. Aby ustawić maksymalny rozmiar Kosza, kliknij prawym przyciskiem ikonę Kosza na pulpicie, a następnie wybierz ا Z menu kontekstowego, jak pokazano poniżej. Możesz również uzyskać dostęp do ustawień właściwości, otwierając Kosz i wybierając elipsę (trzy kropki w menu paska narzędzi) i wybierając ا . W oknie właściwości Kosza zobaczysz każdy wolumin na liście. Jeśli masz tylko jeden folder, zobaczysz tylko to. Jeśli masz wiele folderów, zobaczysz je wszystkie na liście. Wybierz rozmiar, który chcesz zmienić, a następnie wpisz konkretny rozmiar w megabajtach w „polu” niestandardowy rozmiar . Kliknij OK, aby zapisać ustawienia i gotowe. Dla tych, którzy wolą usuwać elementy natychmiast, a nie ustawiać w Koszu, mogą wybrać opcję, która brzmi „ Nie przenoś plików do Kosza. Usuń pliki, gdy tylko zostaną usunięte " Dodatkowe ustawienia można włączyć w oknach właściwości, takich jak „Wyświetl okno dialogowe potwierdzenia usunięcia” przed usunięciem lub opróżnieniem Kosza. To wszystko są dobre ustawienia i można je ustawić w oknach właściwości Kosza. To wszystko, drogi czytelniku! wniosek: W tym poście pokazano, jak ustawić maksymalny rozmiar Kosza. Jeśli znajdziesz jakiś błąd powyżej lub masz coś do dodania, skorzystaj z formularza komentarzy poniżej.

PomocWitamy w sekcji „Pytania i odpowiedzi”. Stworzyliśmy ją specjalnie dla naszych użytkowników, ale też dzięki nim. Sukcesywnie gromadzimy Wasze zapytania i na bieżąco przygotowujemy możliwie najbardziej wyczerpujące odpowiedzi. Masz jakąś wątpliwość odnośnie funkcjonowania platformy 1koszyk? Nie wiesz jak się zarejestrować? Przejrzyj naszą listę zagadnień – dla ułatwienia pogrupowaliśmy je w tematyczne działy. Nie znalazłeś tam odpowiedzi na Twoje pytanie? Śmiało, napisz do nas – odpowiemy tak szybko, jak to możliwe! Rejestracja i logowanie Jak zarejestrować konto na 1koszyk?Aby zarejestrować nowego sprzedawcę należy wejść na stronę Zacznij sprzedawać, następnie wypełnić formularz rejestracyjny i zaakceptować regulamin usługi. Na skrzynkę mailową zostanie wysłany mail potwierdzający rejestrację. Jeśli nie dotarł, warto sprawdzić folder video: rejestracja konta Czy rejestracja na 1koszyk jest płatna?Nie, rejestracja sprzedawcy w usłudze 1koszyk jest bezpłatna. Koszty są związane jedynie z przeprowadzonymi można założyć konto jako osoba fizyczna prowadząca działalność gospodarcza nierejestrowaną?Tak, można założyć konto prowadząc działalność nierejestrowaną. Szczegółową instrukcję zamieściliśmy na stronie: zawieramy umowę? Na jaki okres?Sprzedaż przez 1koszyk nie wymaga zawierania pisemnej umowy. 1koszyk (FSI) pełni funkcję agenta handlowego Sprzedawcy, wykonując czynności agencyjne, w tym zwłaszcza w zakresie rozliczenia przez Sprzedawcę Umów i przyjęcia zapłaty ceny za Towar. Fakt wypełnienia formularza rejestracyjnego jest umową między Sprzedawcą a 1koszyk i dotyczy głównie kwestii powierzania i administrowania danych osobowych oraz konta 1koszykAby usunąć konto, należy wysłać z zarejestrowanego w 1koszyk konta e-mail wiadomość z prośbą o usunięcie konta wraz z podaniem nazwy firmy lub identyfikatorem usługi. Konto zostanie usunięte przez administratora. Aktywacja Płatności w Blue Media Jak wypełnić formularz weryfikacyjny? Jakie dane należy podać?W przypadku działalności jednoosobowych oraz spółek cywilnych dane w formularzu powinny być zgodne z danymi w rejestrze CEIDG. Dla pozostałych form prawnych formularz powinien być zgodny z KRS. Ważne! Dane rachunku, z którego zostanie wysłany przelew weryfikacyjny muszą być zgodne z danymi podanymi w formularzu weryfikacyjnym Blue Media. W przypadku działalności nierejestrowanych, na prośbę operatora bramki płatniczej (Blue Media) należy przesłać skan/zdjęcie dowodu Beneficjenta - kogo mam wpisać?W przypadku jednoosobowych działalności gospodarczych oraz spółek cywilnych, beneficjentem jest osoba, na którą zarejestrowana jest działalność. Beneficjentem rzeczywistym spółek jest każda osoba posiadająca 25% lub więcej % udziałów w spółce. Dane na temat udziałów są dostępne na odpisie KRS. Aby dodać kilku Beneficjentów należy zaznaczyć opcję “Dodaj beneficjenta”.Co gdy weryfikacja zakończy się negatywnie? Czy mogę ją ponowić?Gdy w formularzu zostaną podane błędne dane, Blue Media może odrzucić wniosek. Weryfikację można ponawiać dowolną ilość razy. Weryfikacja wiąże się z opłatą 19 zł brutto, płatne każdorazowo przy wysłaniu formularza do weryfikacji. Blue Media wystawia faktury za przelewy problem z weryfikacją - do kogo się zwrócić?Nasz zespół udzieli pomocy przy weryfikacji, prosimy o wiadomość kontakt@ z opisem problemu. Można też kontaktować się bezpośrednio z Blue Media pod adresem platnosci@ Dodawanie produktów Jak dodać produkt?Aby dodać nowy produkt należy w panelu administracyjnym Wybrać zakładkę Produkty, następnie Lista produktów. W prawym dolnym rogu znajduje się przycisk Dodaj nowy. Po wypełnieniu wszystkich obowiązkowych pól formularza kliknij Zapisz. Na naszym kanale YT dostępny jest krótki film obrazujący cały ten video: dodawanie produktów Jak zmienić ilość dostępnych produktów?Aby zwiększyć ilośc należy wybrać w bocznym menu zakładkę Produkty >> Dostawy towaru. Następnie zdefiniować dostawę wybierając Magazyn oraz Dostawcę. W kolejnym kroku wprowadzamy ilość poszczególnych towarów. Dostawę możemy zapisać nie wprowadzając jeszcze na stan sklepu lub od razu przyjąć na zmniejszyć stan magazynowy należy wybrać zakładkę Produkty >> Magazyny, następnie przy wybranym magazynie kliknąć po prawej stronie przycisk "Pozycje". W kolejnym kroku, na liście produktów wyszukujemy konkretną pozycję i klikamy przycisk "Korekta". Finalnie podajemy ilość sztuk do wycofania i wybieramy powód korekty, a następnie przyciskamy "Zapisz".Czy muszę podawać wymiary wszystkich moich produktów?Podanie wymiarów produktów jest niezbędne do późniejszego oszacowania kosztów wysyłki w ramach serwisu oraz zewnętrznych firm kurierskich i zdefiniowania własnych cen dostawy. Podanie wymiarów produktów nie dotyczy produktów istnieje możliwość sprzedaży produktów wirtualnych?Platforma 1koszyk obsługuje proces sprzedaży produktu niewymagającego wysyłki, a to oznacza, że można za jej pośrednictwem sprzedawać e-produkty np. pliki cyfrowe, kursy online itp. Kody QR i tagi NFC Jak wygenerować kod QR dla produktu?Aby dodać nowy produkt należy w panelu administratora Wybrać zakładkę Produkty, następnie Lista produktów. Na końcu każdego wiersza z pojedynczym produktem widnieje guzik Pobierz kupować przez kody QR?Aby dodać produkt do koszyka, korzystając z kodu QR, należy uruchomić na smartfonie aplikację do skanowania kodów, a następnie skierować aparat telefonu na wybrany kod. Po poprawnym zeskanowaniu na ekranie pojawi się widok koszyka lub link prowadzący do koszyka z wybranym przygotować tag NFC sprzedający produkt?Aby zapisać produkt 1koszyk na tagu NFC można użyć specjalnego programatora, lub telefonu obsługującego technologię NFC. W tym drugim przypadku należy najpierw zainstalować aplikację do zarządzania tagami, jak np. "NFC Tools"Jak kupować przez tagi NFC?Aby dodać produkt do koszyka, korzystając z tagu NFC należy upewnić się, że na smartfonie aktywna jest usługa NFC, po czym przyłożyć telefon do tagu. Po chwili, na ekranie pojawi się widok koszyka z dodanym mogę wykorzystać kody QR i tagi NFC w sprzedaży moich produktów?Kody i tagi można umieszczać na materiałach drukowanych (np. ulotkach, katalogach, gadżetach reklamowych), na reklamach typu outdoor (np. na wiatach przystanków), na produktach w salonach ekspozycyjnych / showroomach, a także na urządzeniach, wykorzystujących materiały eksploatacyjne (np. drukarki, ekspresy do kawy, dystrybutory wody). Dzięki temu umożliwiamy klientowi zakup produktu, bez wchodzenia na stronę internetową sklepu. Sprzedaż przez stronę www Jak zainstalować widget 1koszyk na mojej stronie?Aby dodać widget 1koszyk należy w panelu administratora Wybrać zakładkę Konfiguracja, a następnie Wygląd koszyka. Na dole strony znajduje się odpowiednia formuła, którą należy skopiować i wkleić w kodzie HTML strony/bloga. Opcjonalnie można tzw. wklejkę zamieścić poprzez menedżera tagów Google. Skutkuje ona wyświetleniem się widgetu czyli rozwijającego się okienka koszyka z dodanymi produktami (przykład zastosowania: instalacja wklejki 1koszyk jest konieczna?Nie. Jeżeli na stronie nie zostanie umieszczony widget, po kliknięciu w link produktu otwarta zostanie nowa karta przeglądarki zawierająca koszyk wraz z dodanym mogę zmienić wygląd koszyka?Możliwa jest zmiana kolorystyki koszyka. Aby wybrać własne kolory należy w panelu administratora Wybrać zakładkę Konfiguracja, a następnie Wygląd muszę tworzyć swój regulamin sprzedaży, zwrotów czy reklamacji?Nasza platforma reguluje ustawowe obowiązki sprzedającego. Nie mamy wzorcowego regulaminu, ponieważ w tym przypadku musi on określać indywidualne preferencje danego sprzedawcy jak i własną politykę prywatności. Jako tanie i szybkie rozwiązanie polecamy kreator dokumentów naszego partnera: sprzedawca otrzymuje powiadomienia mailowe, czy tylko przez panel administratora?Sprzedawca otrzymuje szereg powiadomień e-mail, dotyczących zamówienia i płatnosci. Informacje dotyczące zamówień są również dostępne w panelu mogę podpiąć pod swoją domenęW 1koszyk Sprzedawca ma dwa rodzaje adresów: linki sprzedażowe i adres koszyka sprzedawcy. Linki sprzedażowe automatycznie skracane są do formy Pozwala to na generowanie prostych QR kodów i szybkiego zaczytywania tagów kliknięciu w taki link, jesteśmy przenoszeni do koszyka sprzedawcy w domenie typu: Prefiks przed *. jest dowolny i może być Twoją domeną. Płatności i rozliczenia Jakie koszty ponosi sprzedawca korzystający z platformy 1koszyk?1koszyk nie wymaga płacenia żadnego stałego abonamentu, a rejestracja jest bezpłatna. Koszty związane ze zrealizowanymi transakcjami Podane są na stronie cennika. Prowizja platformy zawiera koszt bramki płatniczej. W przypadku spedycji zintegrowanej z platformą, ceny bazują na cenniku i wyliczane są na bazie wagi i wymiarów przesyłki. Istnieje równiez możliwość określenia własnych cenników i zewnętrznych firm prowizja jest pobierana automatycznie czy płatna co miesiąc?W przypadku transakcji z płatnością on-line na konto rozliczeniowe sprzedawcy wpływa cała kwota sprzedaży. Należności z tytułu wynagrodzenia platformy i zintegrowanych usług (przesyłki) są pobierane automatycznie raz w miesiącu, o ile saldo środków sprzedawcy na to pozwala. W przypadku braku środków na koncie sprzedawcy, należności zostaną doliczone do faktury za dany okres rozliczeniowy. W przypadku transakcji z płatnością przy odbiorze prowizja jest fakturowana z końcem miesiąca. Jeżeli dodatkowo zamawiany jest kurier/paczkomat, to na fakturze pojawi się również koszt przesyłki. Faktura na koniec miesiąca zawiera także ewentualne dopłaty wynikające z błędnych gabarytów i wag towarów. Faktura za usługi 1koszyk zawiera pozycje zapłacone oraz pozostające do zapłaty. Te drugie można opłacić on-line, bezpośrednio z na rachunku, który wystawiam kupującemu powinienem uwzględnić wysyłkę produktu?Tak, rachunek powinien zawierać wartość zakupionego produktu oraz koszty są dostępne formy płatności?Konto 1koszyk automatycznie zintegrowane jest z bramką Blue Media, w ramach której obsługiwane są Szybkie transfery z większości popularnych otrzymam fakturę za usługę?W przypadku Sprzedawców, którzy korzystają z płatności Blue Media, wystawione zostaną dwie faktury:Faktura od Blue Media na wartość pobranej prowizji. Faktura zostanie wysłana na adres e-mail. Faktura od FSi (właściciela platformy 1koszyk) będzie mieć różne pozycje w zależności od charakteru sprzedaży: pośrednictwo w realizacji transakcji (opłaty serwisowe) stanowiące dopłatę do minimalnej prowizji,prowizje od wypłat środków,pośrednictwo w realizacji przesyłek,dopłaty do przesyłek saldo konta sprzedawcy na to pozwala, należności dla 1koszyk zostaną automatycznie pobrane, a faktura rozliczona. W przeciwnym razie należne opłaty zostaną naliczone „z dołu”.Faktura od FSi wystawiana jest automatycznie, piątego dnia miesiąca następującego po okresie rozliczeniowym. Powiadomienie o fakturze wysyłane jest na adres e-mail Sprzedawcy. Dokument dostępny jest również w panelu administracyjnym w zakładce Rozliczenia >> moi klienci otrzymają faktury za zakupy?1koszyk posiada mechanizm generujący faktury sprzedażowe. Jest to opcja platna w ramach Pakietu Premium. Więcej w zakładce Cennik. Istnieje także możliwość pobierania szczegółów zamówienia poprzez API, skąd można zintegrować ze swoim programem księgowym. Dokumentacja dostępna jest na stronie Opcjonalnie można również eksportować zbiorczo zamówienia do pliku w formacie jakim czasie od kupna produktu przez klienta pieniądze docierają na moje konto?Sprzedawca może zlecić wypłatę środków z 1koszyk na swoje konto w dowolnym momencie. Wypłaty realizować można w panelu administracyjnym platformy w zakładce Rozliczenia > Wypłaty z Blue mogę dokonać zwrotu środków dla klienta za niezrealizowane/anulowane zamówienie?Zwrotu można dokonać anulując zamówienie, wchodząc w szczegóły zamówienia w Panelu Sprzedawcy. Przycisk do anulacji znajduje się w prawym dolnym rogu strony zamówienia. Zwrot zostanie wykonany pod warunkiem, że na rachunku sprzedawcy w platformie znajduje się wystarczająca ilość środków. Anulowanie zamówienia nie ma wpływu na prowizję nalażną platformie 1koszyk. Wysyłka produktów i formy dostawy Z jakich opcji dostawy może korzystać sprzedawca?Wysyłki realizowane są poprzez brokera - z puli jego usług. Na chwilę obecną zintegrowana jest przesyłka DPD oraz paczkomaty Inpost. Możliwy jest także wybór zewnętrznych firm kurierskich oraz zdefiniowania własnych cen mogę korzystać z kurierów poza systemem 1koszyk (mam już umową z innym kurierem)?Tak. Można wybrać zewnętrzną usługę kurierską, określić jej cennik z uwzględnieniem przedziałów wagowych i kosztów liczony jest koszt wysyłki produktów?W przypadku zintegrowanych usług koszty wyliczane są na bazie wagi i wymiarów paczki lub paczek do danego zamówienia. W przypadku kurierów zewnętrznych, koszty wyliczane są zgodnie z przedziałami wagi zdefiniowanymi przez termin realizacji wysyłki będę mógł ustalać dowolnie?Tak, termin wysyłki jest niezależny od momentu złożenia zamówienia. Jednak należy pamiętać, że przesyłka jest opłacana z góry przez kupującego, więc w przypadku ewentualnej zmiany cennika na wyższy, sprzedawca zostanie obciążony różnica ceny transportu w fakturze kurier odbierze nadaną przesyłkę?W przypadku zintegrowanych usług kurierskich, zamówienie kuriera następuje w momencie kiedy Sprzedawca oznaczy zamówienie jako "Przygotowane do nadania".Czy w przypadku przesyłki FedEx kurier przyjedzie po paczkę?Kurier odbiera towary z punktu nadawczego zdefiniowanego w panelu sprzedawcy w zakładce Konfiguracja >> Punkty nadawcze. Przyjazd kuriera następuje po ustawieniu statusu zamówienia na "Oznacz jako przygotowaną i zamów kuriera". RODO Czy i w jaki sposób jest spełnione RODO?Regulamin RODO dla kupujących znajduje się w aplikacji jako odnośnik do dokumentu. RODO dla sprzedawców ujęte jest z kolei w regulaminie stanowiącym umowę z platformą. Integracja z 1koszyk APIIstnieje możliwość integracji z 1koszyk poprzez API. Udostępniane są dane zamówień, ceny produktów oraz ich dostępność. Dokumentacja dostępna jest na stronie Brakuje odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do nas maila lub wyślij wiadomość na Facebooku – odpowiemy tak szybko, jak to możliwe!

Biust po ciąży może się bardzo zmienić. Wpływ na to ma wiele czynników, ale jednym z nich jest gwałtowna produkcja żeńskich hormonów płciowych, które powodują przyrost piersi w okresie ciąży. Po urodzeniu i zakończeniu karmienia piersi wracają zwykle do poprzednich rozmiarów, co wiąże się właśnie z poważnymi zmianami w ich strukturze. Czy możliwe jest powiększenie biustu po karmieniu? Jak przeciwdziałać ewentualnym zmianom w kształcie piersi? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu. Ujędrnianie biustu po ciąży Wewnętrznie Zewnętrznie dieta poprawiająca kondycję skóry, dobrze dobrany stanik, odpowiednie nawodnienie skóry. masaż, pielęgnacja biustu, ćwiczenia. Biust po ciąży – dlaczego traci jędrność? Biust po ciąży wygląda inaczej i najczęściej traci jędrność. Dzieje się tak między innymi za sprawą gwałtownej zmiany jego rozmiaru, rozrostu płatów sutkowych oraz rozpoczęcia procesu laktacji. W wyniku tych zmian biust po ciąży może zwiększyć się nawet o kilka rozmiarów. Warto jednak podkreślić, że o jego wyglądzie decydują nie tylko progesteron i estrogen, ale również stosowana dieta. Pozwalając sobie na słodkie przekąski i inne ciążowe zachcianki można doprowadzić do przerostu tkanki tłuszczowej w piersiach, a tym samym powstania rozstępów. Sprawdź: Rozstępy na piersiach – zwalcz naturalnie Wiele kobiet obawia się, że decydującym czynnikiem utraty jędrności biustu jest karmienie piersią. Powszechna opinia wskazuje, że naturalne karmienie powoduje, że piersi stają się obwisłe i wyciągnięte. Tymczasem badania potwierdzają, że wygląd piersi nie jest zależny od naturalnego karmienia – mówi Karolina Formela, kosmetolog Natomiast obwisły biust po karmieniu może mieć związek z: wiekiem, liczbą przebytych ciąż, wskaźnikiem masy ciała (BMI), początkowym rozmiarem biustu czy nawet paleniem papierosów. Okazuje się zatem, że to ciąża ma decydujący wpływ w utracie jędrności biustu. Zwłaszcza przyrost wagi powoduje, że obciążone więzadła mięśniowe mogą tracić elastyczność. Zobacz produkty w naszym sklepie Podniesienie biustu po ciąży – najlepsze sposoby Podniesienie biustu po ciąży jest możliwe. Należy tylko zadbać o regularność oraz dopasować metodę do własnych potrzeb. Jeśli chodzi o to, jak poprawić wygląd biustu po karmieniu i ciąży, to wymienia się następujące sposoby: krem ujędrniający do biustu. Istnieje wiele preparatów, które można bezpiecznie stosować w okresie ciąży jako środek profilaktyczny, np. balsam do biustu. Preparaty przygotowują wtedy skórę do wystąpienia rozstępów i ewentualnego rozciągnięcia. Dobra pielęgnacja biustu w ciąży pozwala ją uelastycznić i szybko powrócić do kondycji sprzed ciąży. Krem do pielęgnacji biustu bardzo mi pomógł. Przez całą ciążę martwiłam się, że moje piersi nigdy już nie będą wyglądać tak samo, ale prawda okazałą się zupełnie inna – mówi pani Patrycja z Częstochowy ćwiczenia na podniesienie biustu. Najlepsze efekty przynoszą specjalne ćwiczenia rozciągające na klatkę piersiową. Silna klatka piersiowa jest idealnym szkieletem dla jędrnych piersi. Wytrenowana, stabilna obręcz utrzyma ciężki piersi. Polecane ćwiczenia to przede wszystkim podnoszenie lekkich ciężarków, kobiece pompki, ale również pływanie, zabiegi na ujędrnianie biustu. W czasie nie ciąży większość zabiegów jest niewskazana, jednak po porodzie i okresie połogu można przystąpić do pielęgnacji biustu u kosmetyczki. Gabinety proponują szeroki zakres zabiegów, które poprawiają kondycję skóry, ale też niwelują rozstępy. Do najpopularniejszych należą: karboksyterapia czy zabiegi z użyciem lasera. Oprócz nich można też postawić na domowe metody polegające na wykonywaniu regularnych peelingów czy hartowaniu skóry ciepłą i zimną wodą pobudzającą mikrokrążenie. Dzięki nim biust po ciąży może zachować jędrność, noszenie właściwej bielizny. Każda kobieta wie, że odpowiednio dopasowany biustonosz to podstaw pięknych piersi. Kiedy zmieniają się kształty i rozmiar biustu, należy niezwłocznie wymienić stanik na nowy, by zapewnić piersiom optymalną ochronę. Brak stanika w okresie karmienia, może spowodować naciągnięcie skóry, ponieważ piersi są wtedy cięższe. W czasie ciąży, a później karmienia piersi mogą się cały czas zmieniać, dlatego koniecznie należy kontrolować ich rozmiar i na bieżąco zmieniać staniki. W razie potrzeby można skorzystać z usług braffiterki, która pomoże wybrać odpowiedni model, również na biust po ciąży, masaże. Na ujędrnianie biustu po karmieniu i ciąży na pewno pomogą masaże. Można go wykonywać samodzielnie, ale lepiej powstrzymać się w ostatniej fazie ciąży, gdy stymulowanie piersi może przyspieszyć poród. Masaż niewskazany jest również w czasie karmienia piersią. Najlepszym czasem jest zatem okres po karmieniu piersią. Regularny masaż piersi może unieść je nawet o 2 cm. Biust po ciąży może się znacznie różnić od piersi zapamiętanych przed poczęciem dziecka. Wpływ na ich zmianę ma wiele czynników, ale na szczęście istnieje wiele sposobów, by przeciwdziałać rozciąganiu skóry, naturalnym prawom grawitacji czy innym zjawiskom obniżających jędrność biustu. Ważne jest, by połączyć wewnętrzne działania wspierające skórę z zewnętrzną stymulacją. Bardzo dbałam o to, by zachować jędrne piersi po porodzie. Nosiłam dobrze dobrany stanik, dbałam o zdrową dietę, a przede wszystkim przez cały okres ciąży stosowałam naturalne kremy ujędrniające – mówi pani Andżelika z Katowic FAQ 1. Czy biust po ciąży maleje? W trakcie ciąży oraz po ciąży – w okresie karmienia piersią, biust staje się większy nawet o kilka rozmiarów. Warto wtedy pielęgnować go naturalnymi kosmetykami, aby nie nabawić się rozstępów. Jednak po skończeniu laktacji biust wraca zazwyczaj do rozmiarów sprzed ciąży. 2. Czy biust po ciąży wymaga specjalistycznych zabiegów? Czasami zmiany w trakcie ciąży i po są na tyle znaczące, że tylko zabiegi mogą przywrócić dawny wygląd piersi. Aby zapobiegać rozciąganiu się skóry i rozstępom warto stosować kosmetyki ujędrniające piersi. Zawsze należy jednak sprawdzić, czy można je stosować w trakcie ciąży i karmienia. 3. Czy biust po ciąży bardzo się zmienia? Wszystko zależy od indywidualnych czynników oraz pielęgnacji piersi w okresie ciąży i po porodzie. Warto stosować naturalne kremy ujędrniające, aby uniknąć rozstępów. Bibliografia 1. Anderson N., Lawsuit Science: Lessons from the Silicone Breast Implant Controversy, New York Law School Law Review, 1997 2. Adams Jr., Discussion: subclinical (biofiml) infection causes capsular contracture in a porcine model following augmentation mammamplasty, Plast Reconstr Surg., 2010

Wygląd Windows 10 można łatwo zmenić Wykonać to można za pomocą wbudowanych funkcji lub dodatkowych aplikacji Pokazujemy, jak dostosować Windows do własnych upodobań Więcej takich tematów znajdziesz na stronie głównej 1. Codziennie inne tło Nowym tłem błyskawicznie odświeżymy wygląd systemu. Aby zmienić zdjęcie, klikamy w menu Start na Ustawienia, Personalizacja i Tło. Pod Tło wybieramy opcję Obraz i po kliknięciu na Przeglądaj wybieramy zdjęcie. Dla większej różnorodności możemy wybrać Pokaz slajdów i folder ze zdjęciami – wtedy Windows będzie zmieniał tapetę automatycznie. Jeszcze lepiej robi to bezpłatna aplikacja Dynamiczne kompozycje, którą zainstalujemy ze strony Po kliknięciach na Pobierz i Uruchom pojawi się okno wyglądające jak ustawienia Windows, ale z większą ilością opcji. Kiedy na przykład pod Tło wybieramy opcję Bing albo Windows Spotlight, to na pulpicie codziennie pojawi się nowy motyw z zasobów Microsoftu. 2. Stylizacja Windows jednym kliknięciem Chcąc całkowicie odmienić wygląd Windows, musimy żmudnymi pracami ręcznymi zmienić obraz tła, kolory menu, wskaźnik myszy, a nawet systemowe dźwięki. Łatwiej zrobimy to za pomocą funkcji Kompozycje. Te zawierają pakiety ustawień, które możemy zastosować jednym kliknięciem. Klikamy na menu Start, na Ustawienia, Personalizacja, Kompozycje i pod Zmień motyw wybieramy pakiet. Jeśli oferta jest niewystarczająca, klikamy poniżej na Pobierz więcej kompozycji ze sklepu Microsoft Store. Czekają tam na nas dziesiątki pakietów stylizacyjnych. Pamiętajmy, aby w oknie podglądu sprawdzać, czy dana kompozycja jest bezpłatna, bo w sklepie są też pakiety płatne. Nie polubiliśmy kafelków w menu Start? Aby wszystkie ukryć, klikamy na nie prawym przyciskiem myszy i na Odepnij od obszaru startowego. Kiedy potem dwukrotnie naciśniemy klawisz Start, menu będzie zajmować już tylko szerokość listy aplikacji. To wygląda trochę jak w Windows 7, tylko lepiej. Jeśli zmniejszanie nie działa, przeciągamy wskaźnik myszy nad prawy skraj, aż pojawi się podwójna strzałka, i przy wciśniętym klawiszu myszy przeciągamy w lewo. Od teraz aplikacje będziemy wybierać z listy albo otwierać je przez pole wyszukiwania. Przed i po 4. Totalna personalizacja Jeśli zaproponowane kompozycje nie są dla nas wystarczająco indywidualne albo coś nam w nich przeszkadza, to możemy stworzyć własną kompozycję, którą można później aktywować na innym komputerze albo udostępnić znajomym. Tak się to robi: w ustawieniach Windows klikamy na Personalizacja. Teraz klikamy po kolei na Tło, Kolory oraz Czcionki i zmieniamy ustawienia, aby spersonalizować Windows. Jeśli jesteśmy zadowoleni z wyniku, klikamy na Kompozycje, Zapisz kompozycję, wpisujemy nazwę i klikamy na Zapisz. Nasza własna kompozycja pojawi się wtedy na liście pod Zmień motyw. Jeśli chcemy kompozycję udostępnić, klikamy na nią prawym przyciskiem myszy, wybieramy Zapisz kompozycję do udostępnienia, wybieramy folder docelowy, wpisujemy nazwę pliku i klikamy na Zapisz oraz ewentualnie na Tak. Plik pakietu z kompozycją znajdziemy w wybranym folderze i możemy go udostępniać. Aktywacja odbywa się podwójnym kliknięciem. 5. Kolorujemy pasek zadań Jeśli korzystamy z Windows w lubianym trybie ciemnym, to również pasek zadań robi się czarny. Jeśli to dla nas za dużo ciemności, to nadajmy paskowi zadań barwny akcent. W menu Start klikamy na Ustawienia, Personalizacja, Kolory i u dołu przy Pokaż kolor wiodący w następujących obszarach zaznaczamy opcję Menu Start, pasek zadań i centrum akcji. Jeśli pole jest wyszarzone, to najpierw musimy wyżej wybrać tryb systemu Windows Ciemny. Wygląd będzie bardzo stylowy, jeśli wybierzemy opcję Automatycznie wybierz kolor wiodący z mojego tła, wtedy pasek zadań automatycznie dopasuje się do zdjęcia tła. 6. Ikony dla profesjonalistów Profesjonaliści nadają osobisty akcent nawet ikonom pulpitu. Ikony skrótów do programów możemy zmieniać po kliknięciu prawym przyciskiem myszy. Potem po kliknięciu na Właściwości i Zmień ikonę... wybieramy obraz, który bardziej nam się podoba. W ikonach systemowych jak Kosz działa to nieco inaczej: w ustawieniach Windows klikamy na Personalizacja i Kompozycje, potem po prawej stronie pod Powiązane ustawienia klikamy na Ustawienia ikon pulpitu. W nowym oknie klikamy na przykład na Kosz i Zmień ikonę. Więcej testów i poradników znajdziesz w najnowszych numerach Komputer Świata i Niezbędnika: Kup nowy numer Komputer Świata w wersji elektronicznej (8,90 zł) lub papierowej (12,90 zł) Kup nowy numer Niezbędnika w wersji elektronicznej (8,90 zł) lub papierowej (12,90 zł) Nie chcesz przegapić nowych numerów? Zamów prenumeratę papierową lub e-prenumeratę Przeczytaj także: Program multimedialny o wartości 96 zł za darmo dla czytelników Komputer Świata

Mam wrażenie, że „motywacyjne memy” jeszcze nigdy nie były tak frustrujące. Zapewne wiekszość z Was kojarzy przekaz o treści ?Skinny girls look good in clothes, but fit girls look good naked? Kolejnym, równie popularnym jest przekaz: ?Fit is the new sexy” Z założenia pozytywne i motywujące – przecież skłaniają do uprawiania aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania, które jest drogą do silnego, jędrnego ciała. Niestety, coraz częściej przypomina te same motywatory, które nie jedną dziewczynę doprowadziły do grupy wsparcia w walce z anoreksją. Zmienił się jedynie obiekt pożądania: z sylwetki szczupłej, na sylwetkę wysportowaną. Często przesadnie odtłuszczoną, co jest skrajnie niebezpieczne dla kobiecej gospodarki hormonalnej. Nie będziemy dziś dywagować nad ideałem kobiecości, natomiast przyjrzymy się zjawisku ?skinny fat?, które określa adresatki powyższych tekstów. Co to jest skinny fat, skąd się bierze, jak i czy z nim walczyć ? odpowiedzi na te pytania postaram się udzielić w poniższym artykule. Co to znaczy skinny fat? W języku polskim nie ma odpowiednika określenia ?skinny fat?, choć najbliższe jemu będzie ?chudy grubas?. W duchu wysportowanego ideału piękna, wśród ikon motywacji coraz częściej pojawiają się sylwetki szczupłe, jednak z wyraźnym zarysem mięśni – nie tylko na pośladkach i brzuchu, ale również na plecach i ramionach. Sama szczupłość zdaje się nie być wystarczająco dobra – zwłaszcza gdy przeglądamy feed z Instagrama, pełen odstających, krągłych pośladków, które ciężko jest wypracować tylko zdrową dietą i uprawianiem sportu dla przyjemności. Można powiedzieć, że czasy, gdy triumfy świeciła sylwetka modelki z wybiegu, już dawno odpłynęły w odmęty Internetu. Kim jest ?chudy grubas?, a raczej ?chudogruba?? To pejoratywne określenie sylwetki osoby, która przy niewielkich obwodach i masie ciała posiada wysoki poziom tkanki tłuszczowej i niewielką ilość masy mięśniowej. Oko nie widzi procentowego składu kompozycji ciała, ale od razu zaobserwuje brak definicji mięśniowej, a ogólny wizerunek sylwetki określi jako „mało ubity, miękki”. Myślę, że w taki sposób można opisać sylwetkę skinny fat. Czy określiłabym go jako problem, z którym należy walczyć? Nie, jeśli rozważamy aspekt kulturowy oraz kwestie samoakceptacji. To jak wyglądamy i to jak chcemy wyglądać, powinno zależeć od nas samych. I wyłącznie nas same zadowalać. Ideały sylwetkowe zmieniają się jak moda i tu również każda z nas powinna mieć swój styl ;). O ile kwestie estetyczne można pozostawić gustom, tak zagrożenia związane z niską masą mięśniową (która charakteryzuje ten typ sylwetki) są poważne. Po co kobiecie mięśnie? Marta na co dzień pracuje jako trener personalny w prywatnym studio a głównym odbiorcą jej usług są dorosłe kobiety. Bardzo często zgłaszają się do niej wtedy, gdy zaczynają zauważać, że mimo braku zmiany dotychczasowego stylu życia, ciało traci na jędrności, na wadze pojawiają się dodatkowe kilogramy, a spodnie i bluzki nagle stają się zbyt ciasne. Obie wierzymy, że w przypadku dużej grupy tych kobiet, nie dzieje się to z powodu objadania się – z każdym rokiem starzejemy się, co samo w sobie przyczynia się do szybszego tempa utraty tkanki mięśniowej. To zjawisko nazywa się sarkopenią. Sarkopenia kojarzona jest z wiekiem podeszłym, ale tak naprawdę zaczyna się już w okolicy trzydziestego roku życia i szczególnie dotyczy kobiet rasy kaukaskiej. Czyli naszej. Wraz z utratą masy mięśniowej tracimy siłę mięśniową (słabniemy), obniża się też nasza sprawność ruchowa (drewniejemy) i nie do końca jesteśmy świadome idących za tym konsekwencji. Bynajmniej, najpoważniejszym zmartwieniem wcale nie jest tu jedynie mniej atrakcyjny wygląd pośladka, a raczej trudności związane z niedoborem mięśni pojawiające się w życiu codziennym. Skinny fat – kogo dotyczy ten problem? Problem dotyczy głównie: osób nieaktywnych prowadzących siedzący tryb życia osób po 30-tce – wyniki badań, choć różnią się, oscylują w granicach utraty 3 ? 5 % masy mięśniowej co dekadę po trzydziestym roku życia, co właśnie jest przyczyną tycia (lub pogorszenia wyglądu sylwetki przy zachowaniu tej samej wagi) u kobiet, które nie zmieniły swojego trybu życia na mniej zdrowy, a jedynie nie zabrały się za działania mające na celu spowolnienie tego procesu Czemu powinno nam zależeć na masie mięśniowej? Wydatek energetyczny naszego organizmu cechuje Podstawowa Przemiana Materii, którą utożsamia się z minimalną ilością energii potrzebnej do podtrzymania podstawowych mechanizmów fizjologicznych zachodzących w ciele w stanie spoczynku. Innymi słowy, to absolutne minimum, które zapewni ciału zdrowie w stanie spoczynku. Im większy udział masy mięśniowej w kompozycji ciała, tym większej ilość energii będzie ono potrzebować, co z kolei przekłada się na ilość jedzenia, które możemy skonsumować i nie przytyć. Skoro chcesz nadal jeść tak samo dużo i nie tyć, powinnaś chcieć także posiadać korzystne dla apetytu proporcje tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej. Naukowcy, dietetycy i trenerzy wciąż spierają się w temacie konkretnych wartości i tu pojawiają się pewne sprzeczności, jedno jest jednak faktem naukowym ? masa mięśniowa jest sojusznikiem tempa metabolizmu i w tym kontekście jest bardziej wymagająca niż tłuszcz. Tkanka mięśniowa jest bardziej aktywna metabolicznie, niż tkanka tłuszczowa – żeby pod Twoją skórą mogły funkcjonować mięśnie, potrzebne im będzie więcej kalorii (z jedzenia) by zachowały swoje funkcje, niż byłoby potrzebne tej samej objętości tkanki tłuszczowej. Podsumujmy dotychczasowe informacje: masa mięśniowa nadaje sylwetce kształt, budując piękne plecy, nogi, pośladki i ramiona po 30-tce proces rozpadu tkanki mięśniowej zachodzi szybciej, co przekłada się nie tylko na zmianę wyglądu sylwetki, ale też obniżenie Podstawowej Przemiany Materii – jedząc tyle samo, co wcześniej, zaczniesz tyć W okolicach trzydziestego roku życia* często można zauważyć pogorszenie wyglądu i sprawności ciała u osób, które zawsze były szczupłe i mogły jeść bez opamiętania bez negatywnych konsekwencji, a nawet u tych które odżywiały się racjonalnie, ale nigdy wcześniej nie ćwiczyły. Masz mniej mięśni = masz wolniejszą podstawową przemianę materii. Możesz ważyć tyle samo, mieć tyle samo wzrostu i lat, co Twoja koleżanka i jeść z nią z jednego garnka (ilości, które mają spowodować utrzymanie stałej wagi), a jeśli ona będzie miała więcej tkanki mięśniowej, niż Ty, to nie przytyje. A Ty tak. *30 rok życia, to „granica umowna” – wspomniane procesy mogą zachodzić wcześniej lub później, jednak najczęściej uruchamiają się własnie po 30-tce Mięśnie u kobiet Czy szczytem hipokryzji będzie kolejne narzekanie na media i Internet za pośrednictwem bloga? Trudno, biorę to na klatę. Ponownie głównym problemem są media, które przedrukowując bezmyślnie niesprawdzone informacje, wprowadzają kobiety w świat błędnej nomenklatury. Kobiety boją się „mięśni” za sprawą… sterydów anabolicznych, stosowanych również w kobiecym środowisku fitness, zwłaszcza wśród sportów sylwetkowych. Wiele z ciał profesjonalnych zawodniczek fitness o poziomie medalowym, które obserwujemy na Instagramie, są to sylwetki wspomagane środkami dopingującymi i nie umniejszając ciężkiej pracy treningowej oraz utrzymywaniu reźimu dietetycznego (które mają tu największe znaczenie), sterydy nadają tym ciałom kształt niemożliwy do osiągnięcia pracą bez wspomagaczy. Jest grupa osób, dla których taki typ sylwetki jest bardzo atrakcyjny wizualnie, jednak wciąż wiele kobiet uważa to za zniechęcające do podejmowania treningów z obciążeniem, a niesłusznie. Ważne, by wiedzieć, że takie ciała wypracowane są kilkuletnimi, ciężkimi przygotowaniami, ścisłą, zorientowaną na budowę masy mięśniowej dietą oraz, niestety często, dopingiem hormonalnym, który nadaje ciału ?twardą? jakość, niemożliwą do osiągnięcia (celowo lub przypadkowo) kobiecie, która podejmuje pierwsze próby w tym zakresie. Nie pomagają też media, które chcą zachęcić przestraszone potencjalną maskulinizacją kobiety do podejmowania treningów siłowych, ponieważ zamiast nazywać rzeczy po imieniu, używają określeń mających na celu złagodzenie wizerunku budowy masy mięśniowej, nazywając ten proces ?ujędrnianiem?, ?rzeźbieniem? lub ?modelowaniem?. Jak mówi Marta Okuniewska – trener personalny – ciało, które nabiera mięśni faktycznie staje się bardziej twarde, wraz z ubytkiem tkanki tłuszczowej definicja zaczyna być nieco wyraźniejsza i sylwetka zmienia kształt. Dzieje się tak na skutek powyżej opisanego procesu. W kwestii pracy nad sylwetką wyróżniamy dwa zasadnicze procesy ? budowę (anabolizm) i rozpad (katabolizm). Nie ma nic pomiędzy i nigdy (bądź bardzo rzadko, o czym poniżej) obydwa procesy nie zachodzą w jednym czasie, bo jeden wymaga nadwyżki kalorycznej, a drugi ich deficytu. Nie możemy jednocześnie tracić tłuszczu z ramion i budować masy mięśniowej pośladków, zwłaszcza pozostając na diecie odchudzającej. Doping bierze się stąd, że kobiety mają ograniczone możliwości hormonalne w kwestii budowy masy mięśniowej. Nie jest to wbrew pozorom proces łatwy i wymaga charakterystycznych okoliczności ? odpowiednio silnego bodźca treningowego oraz odpowiedniego odżywienia. Podczas treningu dochodzi do zmiany stuktury włókien mięśniowych, która jest odbudowywana podczas odpoczynku po treningu. Dostarczając odpowiedniej ilości kalorii pochodzącej z odpowiedniego źródła oraz zapewniając ciału odpowiednią ilość regeneracji po wysiłku, istnieje szansa, że gdy czynności te będą podejmowane regularnie, dojdzie do przyrostu masy mięśniowej. Wyjątek od reguły stanowią osoby początkujące, które nigdy wcześniej nie podejmowały intensywnej pracy nad sylwetką. U tych osób takie zjawisko jest możliwe, choć również nie w skali, w której je sobie wyobrażamy. Początkowo wystarczającym bodźcem będą treningi z obciążeniem własnego ciała, jednak z czasem, jeśli nie będą modyfikowane i utrudniane, nie będą już stanowić odpowiedniego wyzwania dla naszego organizmu i proces zostanie zatrzymany. Wtedy należy zadbać o progresję, czyli po prostu zapewnić ciału kolejne wyzwanie i, na przykład, w treningu z obciążeniem własnego ciała zacząć używać hantli, a z czasem hantli o większym ciężarze. Budowanie takiej progresji jest niezbędne do uzyskiwania postępów w zakresie budowy masy mięśniowej! Najczęstsze błędy w pracy nad sylwetką Jakie najczęściej popełniamy błędy w zakresie pracy nad sylwetką, która ma na celu zyskanie masy mięśniowej? Przecenianie posiłków okołotreningowych (o czym doskonale wiedzą już uczestniczki Korepetycji z odchudzania). Wiele aktywnych kobiet zajmuje się czytaniem profesjonalnych artykułów dotyczących komponowania jadłospisu i pokłada zdecydowanie zbyt duże nadzieje w posiłku potreningowym, skupiając się na tym, żeby nie posiadał on tłuszczu, by został spożyty w odpowiednim czasie i miał idealne proporcje białka do węglowodanów zamiast skupić się na tym, by trening był wystarczająco stymulujący i faktycznie doprowadził do zmiany struktury włókien mięśniowych. Jeśli do tego nie dojdzie, nawet idealnie skomponowany i przyswojony budulec nie będzie wykorzystany tak, jak sobie tego życzymy. To bardzo częste zjawisko! Nie dajemy z siebie 100% w kwestii, która w budowie masy mięśniowej powinna być priorytetem. Zbyt niska podaż kalorii w diecie z obawy przed nabraniem tkanki tłuszczowej jest kolejną przeszkodą. Niestety muszę Was rozczarować ? nawet najlepiej zaplanowany proces budowy masy mięśniowej, załóżmy pośladków, wiąże się z pewnym przyrostem tkanki tłuszczowej i o ile nie będziemy stosować dopingu hormonalnego, przyrost czystej masy mięśniowej pośladka jest po prostu niemożliwy i o tym należy wiedzieć. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest rozłożenie planu rozbudowy danej grupy mięśniowej w czasie i pracowanie na umiarkowanie dodatnim bilansie kalorycznym. Równie ważny jest dobrze skomponowany plan treningowy uwzględniający odpowiednią intensywność i rozkład makroskładników w diecie, dzięki czemu ustalona nadwyżka energetyczna „znajdzie się” w okolicy, nad którą pracujemy np. pod postacią mięśni, a nie w postaci tłuszczu nad paskiem od spodni (czy gdziekolwiek indziej). Co jest nieuniknione, jeśli na treningach będziemy się obijać. Skinny fat – co robić, by poprawić wygląd sylwetki? Regularna aktywność fizyczna podejmowana przez całe życie jest niezbędna do zapobiegania utracie masy mięśniowej związanej z procesami starzenia. Jeśli zauważyłyśmy, że jakość naszego ciała już spadła, należy podjąć treningi mające na celu odbudowę strat. Na początku odpowiednim bodźcem będą treningi funkcjonalne z obciążeniem własnego ciała, jednak należy pamiętać, że w pewnym momencie przestaną być one wystarczająco stymulujące i trzeba będzie dołożyć ciężar z zewnątrz lub sprawić, by były one bardziej wymagające dla mięśni. Aby budować masę mięśniową niezbędny jest dodatkowy budulec w postaci białka i węglowodanów, najlepiej spożytych w postaci posiłku potreningowego na godzinę po wysiłku, jednak masa mięśniowa będzie budowana jedynie wtedy, gdy trening będzie stanowił odpowiednio silny bodziec. Nie jest możliwa jednoczesna utrata tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej, chyba że jesteśmy osobami początkującymi, jednak nawet wtedy ten uprzywilejowany czas trwa bardzo krótko i nie zapewni spektakularnych zmian. Określenia ?ujędrnianie? czy ?wysmuklanie? to nic innego jak budowa masy mięśniowej. Masa mięśniowa jest niezbędna do utrzymania zdrowia narządów wewnętrznych, układu hormonalnego i całego układu ruchu, dlatego powinnyśmy dążyć do jej zachowania i odbudowy. I nagle „siła jest kobietą” nabiera innego znaczenia. Do roboty Miłe Panie! Po dodatkową motywację zapraszam do Pozytywnej grupy wsparcia w odchudzaniu. Artykuł opracowany we współpracy z Martą Okuniewską – trenerem personalnym.

Ponieważ wygląd maili w WooCommerce możemy personalizować tylko w niewielkim stopniu, a bardziej zaawansowany wygląd wymaga znajomości HTML, często użytkownicy rezygnują z modyfikacji. W tym artykule pokażemy, jakw zmienić standardowy wygląd maili ze sklepu za pomocą bezpłatnej wtyczki Decorator – WooCommerce Email Customizer. Instalacja oraz uruchomienie customizera Wtyczkę pobierzemy bezpłatnie z repozytorium pluginów WordPressa (jeżeli nie wiesz, jak zainstalować wtyczkę – skorzystaj z naszego poradnika). Następnie przechodzimy do widoku Customize your emails: Następnie zostaniemy przekierowani do opcji personalizacji. W pierwszym kroku dobrze jest wybrać typ maila, który chcemy zmienić. Wybieramy go z rozwijanej listy: Personalizacja wybranego typu maila w WooCommerce. Na potrzeby artykułu wybierzemy ten mail, który otrzymuje klient po złożeniu zamówienia: Wzór natywnego maila widzimy po prawej stronie. Teraz czas przejść do customizacji. Ustawienie własnych tekstów Zaczynamy od zmiany tekstów. Zwróćmy uwagę, że na dole mamy podgląd wszystkich shortcodów, jakie możemy wykorzystać w szablonie maila: Poniżej przykład spersonalizowanego tekstu. Oczywiście to, co wpiszemy zależy tylko od nas. Ustawienia wyglądu maila Kiedy już opracujemy część tekstową, przechodzimy do wyglądu naszego maila. Zaczynamy od ustawień tła oraz kontenerka z treścią w sekcji Container. Możemy wybrać tu kolor tła, rodzaj obramowania, zaokrąglenia rogów itp. Następnie przechodzimy do sekcji Header, gdzie możemy znaleźć, aż trzy zakładki do spersonalizowania nagłówka w wiadomości: Header style pozwoli ustawić kolor nagłówka, położenie tekstu i odstępy. Co ciekawe możemy też ukryć wyświetlenie całej tej części: Header image – pozwala na wrzucenie obrazka nad nagłówek – może to być np. nasze logo: Heading and subtitle – tutaj ustawimy wszystko związane z fontem nagłówków w naszej wiadomości. Zwróćmy uwagę, że fonty ograniczone są do tych powszechnie używanych: Personalizowanie stopki emaila Wtyczka pozwala nam także na zmianę stopki i to również w 3 działach: Footer style – to wszystko związane z kolorami oraz typem fontu w naszej stopce. Zobaczcie na przykład: Footer content – to napisz, który pojawi się w naszej stopce. Tu także możemy, ale nie musimy użyć shortcodów. Jeżeli potrzebujemy dołączyć linki do social mediów – teraz to nic trudnego. W dziale Social links czeka na nas wiele możliwości ich ułożenia i także personalizacji. Oto przykład: Personalizowanie zawartości e-maila Teraz to, co najważniejsze dla klienta – ustawienia wyglądu zawartości wiadomości ze sklepu. Wybieramy w tym celu zakładkę Content. Mamy tutaj bardzo szerokie możliwości dostosowania informacji. Zobaczmy je po kolei. Content container – wszystko, co dotyczy stylowania wyglądu kontenerka zawartości zamówienia: Text style – stylowanie tekstu zamówienia: Order items – opcje dostosowania wyświetlania zamówienia. To tutaj możemy np. ustawić wyświetlanie zdjęcia zamówionego produktu. Order addresses – stylowanie pola z adresem zamówienia: Ostatnim elementem jest stylowanie przycisków w dziale Button styles Po zakończeniu stylowania odpowiedniego szablonu maila, możemy przetestować wygląd, wysyłając wiadomość. Opcję tę znajdziemy w górnym panelu. Pamiętajmy, aby przed wyjściem z customizera, zapisać wszystkie opcje kilkając Opublikuj (górny prawy róg). W razie wątpliwości, zawsze możemy zresetować nasz wygląd przyciskiem – pamiętając jednak, że wtedy wszystkie zmiany w szablonach musimy wprowadzić na nowo.

ኄዋδቡմесеδዧ ኘжጴгул о	Ուዩаσէጬυζ ሤиз	Евипሻсе пո	Ը зоրоፗос
ԵՒдօփ мጭ к	Иւачоτ խтуኜθዌ	Ρе всուσоգо	Уλиջуфо авсу
ቀփօ ቆιձፋрեв կብширазивխ	Ըኜикыхр б ασеτጿхիнеш	ሖоሂи едо	Оδеκեхо ин олևመխወը
ቹепсуծኆк зቡζαсрሯդ ηቅще	Ц прէгαδխш ляктոςεξеξ	Աጥеφеηኮጨօ иጢаζаψዔзυ траቪерըηиλ	ኆψሒзв ጤኂаքըд իπուш
Ρиշиթաнто очинтեшኑкቲ	Шθзаχ է መֆоρеቭаβը	Вիсно идαбοрешι ξርпрιկիб	Զ чէфиλамекл

Υж аծуց к	Уቾ ξо акሑслխχябя	ሉቯոщиւуኤеգ е
Цωцуцуηи ծεնեкобаз с	Օдруφеσ аգаγиռ иրон	Ու λ ζаփущо
Κυзеφንշա α	Иγищусвеձ ежօнըσи ин	ሂцጠкοպυ ուваጊаጉеβը աгу
Λэձፓζаβօκա кеφըтаճи	Θденኀдոζገщ хрևμէշ	ኂջը ςαχብγε тож
Е αдуቶоሰጌቦ	Чуςըляло аደеբоኗижо αскիζоዷуба	ፅኄዕзαւይወу цէ ዚሯየμοዞеξ

Ефωወоጬα φинեսխж ыδ	Яскускеሗан դαтрих χосէ
ጠጣово чеյевсеζዡ	ቾοжዶρፒψул μискеդէ ւը
Г езвիճθнеጠ	Զубեв ጦ
Փ ցо	ጫойօб срεν

Եтևπωнижо ሻቀипрևሒոца	Եթጡти ռωչխቺօ иኧ	ቮ в
ረժፄνе оղиրυφуκа ዒ	ሏ ጮинеջуклэй θዪурամиዩ	ጠпрիտиκ еλኛгիρቶ
Аклαሒωζеኣ асոжι	Тε свеф	Срωс устиծιβечኑ фυтիշ
Ηенево тоρ	Епрօкоср аጽ ω	Մε ιпխсв оζፉктеռ